لـ Web Apps Stop, Breathe and Think

وساطة مجانية للتدريس والتسجيل التطبيق

يعد Stop ، Breathe & Think تطبيقًا مجانيًا مصاحبًا للتأمل. تركز الخدمة على تعليم العملية الأساسية للتأمل اليقظ من خلال التوجيهات والتعليمات المنتظمة. p>

الذهن الحديث h3>

توقف وتنفس وفكر يبدأ بسؤال واحد: كيف حالك اليوم؟ تبدأ عملية الفحص الداخلي ، الحاسمة للتأمل الفعال ، باختيار المستخدمين للتقييم الجسدي والعقلي. هذه التصنيفات ، من "Meh" إلى "العظمى" ، بمثابة علامات ونقاط بداية. ثم يوصي التطبيق بتقنيات مختلفة لحالات المستخدم المزاجية بما في ذلك المشي لمسافات قصيرة وجلسات التأمل التي تركز على التنفس مع مقاطع فيديو ونصوص تعليمية. يتم طلب الجلسات المنتظمة من خلال الملصقات والمعالم التي يمكن جمعها من قبل المستخدمين. يعد مطورو Stop ، Breathe & Think جزءًا من منظمة أكبر تركز على تحسين الرفاهية العقلية ، حيث يتبرعون بنسبة 10٪ من عائدات التطبيق لـ Tools for Peace. بينما يتم شرح الممارسات البسيطة بكفاءة ، فإن الخدمة ليست سوى خطوة أولى أساسية. يتطلب تدريس التأمل البحث والدراسة الموسعة ، وكلاهما خارج نطاق التطبيق. p>

Stepping Stone

تعد Stop ، Breathe & Think فكرة ذكية لتطبيق جيد التنفيذ. يحتوي التطبيق حقًا فقط على معلومات كافية للمبتدئين تمامًا ، ولكن الدافع الناتج عن الملصقات والتحديثات يساعد في إنشاء جلسات وساطة منتظمة فعالة. p>